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1、芝麻是一种含有高蛋白、维生素和微量元素的食物。

2、适当吃一些可以补充蛋白质的维生素和微量元素。

3、对头发问题也有好处，医学上可以避免脱发，减少白发。

4、适当的饮食还是有这方面的好处的，对健康和保健会有一定的作用。

5、平时可以注意加强均衡饮食，避免挑食，对身体有好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。